○●肌にも断食？
「肌断食」ということばを聞いたことがありますか？断食とは食べ物を絶つことですが、最近は、ダイエットや胃腸の調子を整えることを目的としたヘルシーな断食方法にも注目が集まっていますよね。肌断食は、断食のお肌バージョン。肌への負担を軽減するために、普段のお手入れをちょっとお休みしてみては？というものなのです。
夜はクレンジングの後、何もつけずに眠り、朝の洗顔後は通常のスキンケアと軽めのメイク。というのが基本の肌断食方法です。これを3日間続けるというのですが、これでは「お肌が乾燥してガピガピになってしまいそう！」と不安になってしまう人もいると思います。それに、お仕事をしている人なら「軽めのメイク」というわけにいかない人もいるでしょう。
そこで、今回は「プチ肌断食」をご紹介したいと思います。 |
→肌断食をする前に注意すること
気をつけてほしいのは、肌断食をおすすめしないタイプの人もいるということ。
もともとは、今使っている化粧品が肌に合わない人が、一度、肌の状態をリセットするために始めたのが肌断食。ですから、たとえば、今の化粧品を使ったお手入れ方法に不満や不安がない人は、そのままのお手入れを続けてください。また、ひどい乾燥肌の人や、アトピー性皮膚炎などの人は、事前にお医者さんなどに相談した方がいいと思います。 |
→これなら簡単！休日だけのプチ肌断食
明日はどこへも外出予定ナシ！という前の晩から始めましょう。クレンジング後、普通にお手入れをします。翌朝は、ぬるま湯だけで洗顔し、冷水をたっぷりパッティング。それだけでＯＫです。家にいても日焼けが気になる人は日焼け止めローションを塗りましょう。夜は石鹸で軽く洗顔し、通常のお手入れをします。
それだけなのですが、翌朝は化粧のノリが違いますよ。もし可能なら、週末の2日間続けてみましょう。 |
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○●ハンドパワーを信じなさい…？
普段、何気なく化粧水や乳液を塗っている自分の手。この手にちょっと注意を向けるだけで、肌の状態が違ってくるんです！方法はびっくりするくらい簡単です。
まずは化粧水。適量を掌に取って顔全体に行き渡らせます。10本の指先全部を使いながら、軽く軽く（ここがポイント！あまり力を入れて叩き過ぎないように！）顔全体をパッティングし、指先に化粧水の水分がなくなるまで続けます。
次に美容液や乳液。これはメーカーによって使う順番が違うと思いますが、どちらも同じ方法で構いません。適量を指先に取り、頬、あご、おでこなど要所に付け、掌を使って伸ばしていきます。
その後、両手で「いないいないばー」をするときのように顔を覆います。これを5秒くらい。さらに、乾燥やシミなどが気になる箇所を両手で5秒間覆うことを繰り返します。目隠しをするように目の周りを覆ったり、「あ、しまった！」といって口に手を当てるときのように口の周りを覆ったりします。イメージがわきましたか？
たったこれだけです！ただし、手で顔を覆うときに、シワができるような力を加えないように注意してくださいね。 今の季節、目や口の周りの乾燥が気になる人は、さらに指先で目の下を軽く押さえるポーズを少し長めにしたりしてみてください。 |
夜の洗顔後にこの方法で化粧品をつけただけで、翌朝、肌がツルツルになっていてびっくり！手を使うことで、化粧品の浸透を促進するのではないかと思います。ポイントは、ゆっくりやさしく行うこと。そして、鏡を見ながら行うこと。忙しい毎日ですが、この時間だけはなんとか確保しましょう。余裕があったら、朝の洗顔後にも試してみてください。肌がしっとりしているので、化粧のノリがよくなると思います。普段使っている化粧品が、自分の手でパワーアップするなんて、まさにハンドパワーです。
各メーカーから春の新作が登場するこの季節。肌の状態が良好になったら、メイクも楽しくなりますね。冬の寒さで疲れた肌をいたわってあげましょう。 |
| ※なお、効果などには個人差がありますので、お肌の状態を見ながらお試しください。 |
